Врач раскрыл секрет, как выйти из отпуска полным сил и желания работать | Москва.ру

Врач раскрыл секрет, как выйти из отпуска полным сил и желания работать

отдых пляж санаторий курорт Здоровье
Пляж. Фото: pixabay/PD

Стандартного режима сна и бодрствования придется придерживаться даже на отдыхе. В противном случае на работу удастся выйти только разбитым.

Об этом рассказал в интервью РИА Новостям главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По словам врача, отпуск также является идеальным временем, когда стоит укрепить иммунитет и здоровье в целом. Поможет с этой задачей, как подчеркнул специалист, здоровый сон и сбалансированное питание, которые являются главным источником восстановления сил.

«Если выйти из привычного режима, то обратный путь более долгий, и на работе после такого отдыха вы будете себя чувствовать разбитым», – заключил врач.

Ранее интернет-газета «Москва.ру» сообщала, что врачи научили определять уровень холестерина в крови по двум необычным симптомам.

Рейтинг
Москва.ру