Ежедневное выполнение нормы шагов может продлить жизнь и избежать проблем со здоровьем, выяснили ученые из Национального института рака и института старения в США.
Исследователи три года наблюдали за участниками старше 40 лет. Первая группа каждый день ходила не меньше четырех тысяч шагов, вторая – восемь тысяч шагов, третья – 12 тысяч, передает Express.
Оказалось, что у участников из второй группы на 51 процент снизился риск смерти от всех причин, у третьей – на 65 процентов.
До этого сообщалось, что ученые из разных стран решили выяснить, что объединяет долгожителей. Оказалось, что у всех участников есть здоровые признаки старения.
