Интервальное питание с длительными периодами голодания должен назначать специалист. Однако подойдет такой вид приема пищи тем людям, у которых имеются определенные особенности метаболизма и гормональной продукции.
Таким мнением поделилась в понедельник, 5 апреля, главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, пишет РИА Новости. По словам эксперта, в основе здорового питания лежит следующий закон: за день человек должен принимать пищу не менее, чем три раза. И это без учета одного-двух перекусов.
Однако при некоторых состояниях врач может составить индивидуальный режим питания по результатам комплексной оценки состояния здоровья пациента. Здесь речь также может идти и об интервальном питании.
Мягким вариантом интервального голодания является прекращение приема пищи за 2-4 часа до сна.
Ранее интернет-газета «Москва.ру» сообщала, что диетолог рассказал, как удачно закупиться на ярмарках в выходные.