Турецкие врачи перечислили главные способы для снижения артериального давления без лекарств. Людей прежде всего призывают изменить свои пищевые привычки.
Как передает Sabah, чтобы привести давление к норме, нужно начать употреблять меньше соли, есть больше, а также продуктов с высоким содержанием калия. Обратить внимание нужно и на горький шоколад и пить больше воды. Врачи советуют отказаться от кофе и перейти на травяные чаи.
Помимо этого, рекомендуется избегать стресса и больше уделять времени спорту.
Ранее сообщалось, что давление в праздничные выходные сдавит головы москвичам. В привычное русло все вернется лишь ко вторнику, 9 марта.
