Ученые доказали, что здоровый сон невозможен без здорового кишечника | Москва.ру

Ученые доказали, что здоровый сон невозможен без здорового кишечника

Здоровье
Кровать. Фото: "Москва.ру"/Мария Добрыгина

Ученые утверждают, что перманентная усталость и бессонница связаны со здоровьем кишечника, а именно — с состоянием кишечной микробиоты. Симптомами плохого сна является не только его отсутсвие, но и утренняя вялость после пробуждения.

В ходе изучения данного вопроса ученые доказали, что пить снотворное при такой проблеме не необходимо. Оказалось, что дневная сонливость связана с проблемами ЖКТ. Исследование было опубликовано в научном журнале Scientific Reports.

По данным специалистов, исчезновение полезных микроблоков убивает серотонин, который влияет на циклы сна и бодрствования. Проблемы со сном можно решить посредством смены тепа питания.

Ранее Москва.ру сообщала о том, что для ученых не секрет, почему хвойные деревья всегда остаются зелеными. Причина заключается в коротком цикле фотосинтеза, на который деревья переходят в зимний период. Специалисты провели исследование, посвященное данной теме.

Рейтинг
Москва.ру