Почему школьникам важно рано ложиться спать | Москва.ру

Почему школьникам важно рано ложиться спать

Здоровье
Кровать. Фото: "Москва.ру"/Мария Добрыгина

Сон является важным биологическим процессом для человеческого организма. Особенную ценность сон имеет для детей, так как детский организм испытывает большую физическую и умственную нагрузку.

Сотрудники Исследовательского института Университета спорта и здоровья и Центра исследований разума, мозга и поведения изучили зависимость уровня IQ ребенка от качества сна.

В рамках исследований специалисты проанализировали данные более 100 детей и подростков. Те, у кого во время сна не замечено нарушений цикла, пробуждений и фиксируется ранний легкий подъем, в мозге обнаружено большое количество серого вещества.

Ранее Москва.ру сообщала о том, что ученые провели эксперимент и выяснили, что частичная депривация сна или полное его отсутсвие приводит к развитию тревожности и сложностям с ликвидацией в памяти негативного опыта.

Рейтинг
Москва.ру