Раскрыт секрет, зачем выключать смартфон на ночь | Москва.ру

Раскрыт секрет, зачем выключать смартфон на ночь

Здоровье
Кровать. Фото: "Москва.ру"/Мария Добрыгина

Выключать смартфон на время сна полезно именно с психологической точки зрения, так как с точки зрения пользы для техники в этом проку нет. С выключенным телефоном спится спокойнее.

Специалист Роскачества Алеся Боровикова рассказала, что при включенном телефоне у человека может постоянно возникать соблазн взять гаджет и использовать его в темноте. Это может привести к проблемам со сном.

«Если вы используете телефон в постели перед сном, включайте ночной режим в настройках телефон», — посоветовала специалистка.

Также Боровикова добавила, что ночной режим меняет спектр свечения на более желтый, что помогает сократить нагрузку для глаз. Ее слова приводит агентство «Прайм».

Данный совет поможет снизить нагрузку на глаза, но не решит накапливающиеся проблемы со сном. Специалистка порекомендовала отключать гаджет перед сном или не использовать его за час до сна.

Ранее Москва.ру сообщала о том, что игры с куклами помогают детям развивать сострадание.

Рейтинг
Москва.ру