Для укрепления здоровья сердце медики рекомендуют включать в ежедневный рацион грецкие орехи в умеренном количестве. Данный продукт богат питательными веществами.
Медики называют грецкий орех «суперпродуктом», так как он содержит в себе большое количество полиненасыщенных жиров, а также омега-3 и жирных кислот.
Столь уникальный состав продвигает грецкий орех в лидирующие позиции в рейтинге самых полезных для здоровья продуктов. Грецкий орех снижает уровень «плохого» холестерина в организме.
В ходе исследования специалисты доказали, что также данный продукт имеет противовоспалительные свойства. Ежедневное потребление продукта сокращает шесть из десяти биомаркеров воспаления. Об этом сообщает Journal of the American College of Cardiology.
Ранее Москва.ру сообщала о том, что в процессе игры с куклами у ребенка в головном мозге активируются участке, которые участвуют в обработке информации о социальных контактах.
