Определена эффективность интервального голодания | Москва.ру

Определена эффективность интервального голодания

Наука
Фото: Википедия

Эксперименты на грызунах подтвердили, что интервальное голодание может помочь улучшить кровяное давление и привести уровень сахара в норму.

Уверенность в том, что периодический отказ от еды помогает сбросить вес и улучшить здоровье появилось после того, как японский микробиолог Ёсинори Осуми открыл механизм аутофагии – способности клеток разрушать и переваривать свое содержимое.

Японский ученый открыл новый тип диет 16:8, которые позволяют принимать пищу только в восьмичасовое «окно».

По словам эндокринолога, кандидата меднаук Олеси Гуровой, положительный эффект интервального голодания объясняется снижением калорий. Питаясь с ограничением по времени, человек банально не успевает съесть много. А снижение давления и нормализация уровня сахара – это закономерный итог похудения, поэтому у интервального голодания нет выраженных преимуществ перед другими диетами, передает РИА Новости.

Ранее сообщалось, что ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что память безработных женщин с возрастом ухудшается на 50% быстрее. Исследование опубликовали в журнале Neurology.

Рейтинг
Москва.ру