Американские ученые назвали простой способ эффективного похудения. Оказывается, чтобы легко сбросить лишние килограммы, требуется всего лишь 5-7 минут ходить на цыпочках.
Исследователи выяснили, что при такой ходьбе на 83% тратится больше энергии, чем при беге, так как задействованы мышцы голеностопа и спины. Также активно работают бедра и колени, что позволяет интенсивней сжигать калории.
До этого стало известно, что грибы шиитаке способны бороться с онкологией. Об этом рассказал главный редактор журнала «Школа грибоводства».
