Некоторые продукты и добавки – отличная альтернатива антивоспалительным средствам. Врачи рассказали, что можно съесть те или иные продукты и облегчить состояние.
Так, отличным средством является натуральная добавка Омега-3. Она обладает антивоспалительным эффектом. Жирные кислоты борются с воспалениями. Найти их можно в жирной рыбе. Уменьшает воспаление и активная составляющая куркумы – куркумин.
Поможет также цинк. Он поддерживает иммунную систему и уменьшает активность нескольких меркеров воспаления.
Ранее «Москва.ру» писала, что сохранить мышцы в старости поможет витамин С.
