Часто люди возвращаются из отпуска вовсе не отдохнувшими и не чувствуют в себе силы вновь приступать к работе. Врач Мариинской больницы Санкт-Петербурга Евгения Рубежова рассказала о нескольких секретах, которые помогут отдохнуть и укрепить иммунитет.
Она отметила, что поездки на дальние расстояния могут быть опасными. Также опасность есть в несоблюдении социальной дистанции и отказе от ношения защитных масок. Рубежова напомнила, что всегда необходимо иметь при себе страховой полис.
Врач посоветовала не увлекаться шикарными трапезами, богатыми тяжелой и жирной пищей. Также не стоит налегать на алкоголь. Она порекомендовала есть небольшими порциями, но часто, а также пить больше воды.
Медик отметила, что многие любят поспать на отдыхе больше обычного. Для организма это стресс, поэтому лучше больше времени проводить на свежем воздухе.
