Диетолог Фредерик Паулун рассказал, как можно избавиться от тяги к сладкому за одну неделю, передает Expressen.
По его словам, самый простой способ – убрать из рациона продукты с большим содержанием сахара: сухие завтраки, выпечку и другие сладости. Диетолог призвал полностью отказаться от сахара и употреблять больше медленных углеводов.
Паулун отметил, что при таком питании тяжело может быть только первые несколько дней. Через неделю такого рациона сладкого уже не будет хотеться. Диетолог также посоветовал заниматься спортом и избегать стрессов. Кроме того, он призвал не использоваться сахар в качестве вознаграждения – вместо этого лучше посмотреть фильм, послушать музыку или заняться другими приятными делами.
До этого стало известно, что врач раскрыл секрет, как избежать болезней почек. Отмечается, что для этого необходимо постоянно следить за уровнем содержания сахара в крови и давлением.
