Укрепление иммунитета – это наиболее эффективный способ противостоять вирусам. Старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова напомнила о полезной привычке, которая поможет в этом.
Сомнолог пояснила, что для нормальной работы иммунитета человеку необходимо хорошо высыпаться. Пучкова отметила, что при плохом сне иммунитет может снизиться или начать неправильно работать, рассказала она радио Sputnik.
Также Пучкова призвала поддерживать режим сна в выходные дни, так как нерабочие дни – это не повод слишком мало или много спать.
До этого стало известно, что определена вероятность заражения коронавирусом от носителей Covid-19 без симптомов. Выяснилось, что примерно один из десяти случаев заражения новой инфекцией происходит от внешне здорового человека.
