Есть три продукта, которые помогут в восстановлении печени после новогодних праздников. О них рассказала диетолог Ирина Торопыгина порталу Е1.
Врач считает, что в свой рацион на время восстановления органа следует включить тыкву. Она ослабляет последствия окислительного процесса, а также восстанавливает активность детоксикационных ферментов. Не стоит выбрасывать и тыквенные семечки – они помогут вывести желчь цинком.
Также диетолог посоветовала есть курагу. Благодаря тому, что в ней содержатся калий, магний и клетчатка, она благоприятно влияет на печень, а также сердце и сосуды. Кроме того, курага обладает антиоксидантным действием.
Позаботиться о здоровье печени также отлично поможет оливковое масло, жирные кислоты и омега-3.
Ранее специалист рассказал о том, как правильно и безопасно ухаживать за ушами. Он сообщил, что чистить уши ватными палочками опасно.
