После новогоднего застолья человеку стоит вернуться к своему привычному рациону. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Екатерина Бурляева.
Она советует также устроить пару разгрузочных дней. Однако не стоит для этого выбирать фрукты, так как они имеют высокую калорийность, но при этом сильно стимулируют аппетит, сообщает «Ридус».
Также в новогоднее застолье лучше не переедать продуктов, которые содержат много жира. Бурляева добавила, что главное правило новогоднего стола – умеренность в напитках и еде. Высококалорийные блюда лучше подавать порционно, чтобы человек случайно не переел.
Ранее врач-диетолог Лидия Ионова порекомендовала россиянам внимательнее проработать меню новогоднего стола. Она рассказала, чем можно заменить колбасу, как правильно выбрать сыр в магазине, а также где лучше купить хлеб.
