Ученым удалось выяснить, что дефицит витамина группы D является фактором развития депрессии у женщин, но не главной причиной. Дело также в том, что витамин D разделяется на D2 и D3.
Данные исследования приводит журнал Current Neuropharmacology. Отмечается, что витамин D3 содержится в мясе и жирной рыбе, а D2 — в овощах, фруктах и зелени. Недостаток данного витамина, по словам ученых, провоцирует у женщин развитие психических и психоневрологических расстройств, а также приводит к проблемам с костями.
В ходе масштабного международного исследования установлено, что рецепторы витамина D расположены в тех частях мозга, которые отвечают за эмоции и поведение. Кроме того, данный витамин влияет на выработку серотонина и принимает участие в работе иммунной системы, которая также связана с уровнем стресса и гибели нервных клеток.
