Хлопья без сахара являются идеальным выбором для завтрака, а вот питу необходимо исключить из рациона, сообщает Daily Mail со ссылкой на диетолога Сьюзи Баррелл.
По ее словам, популярная в России и других странах пита — мучная лепешка – это худший компонент для завтрака из-за огромного количества углеводов. Диетолог считает, что с питой вы никогда не сможете похудеть.
Также борьбе с лишними килограммами препятствуют и другие хлебобулочные изделия, которые так любят в турецкой кухне.
При этом, по мнению Баррелл, гранола или хлопья без сахара плюс натуральный йогурт, мед или ягоды — и готов идеальный завтрак здорового человека.
Также диетолог уточнила, что стоит пить зеленый чай. Он помогает стягивать кожу, тем самым убирая дряблость кожи.
