Актриса Анна Хилькевич, которую зрители знают по роли в сериале «Универ», поделилась правилами поддержания роскошной физической формы. Артистка воспитывает троих детей, но при этом выглядит безупречно.
В интервью изданию Леди Mail знаменитость объяснила, что строго контролирует рацион. Хилькевич призналась, что полностью отказалась от сладостей и мучных изделий. При этом во всем остальном она позволяет себе есть то, что хочет. Актриса добавила, что со временем стала приверженцем здорового питания.
Особое место в ее системе занимает интервальное голодание. Хилькевич рассказала, что несколько лет назад перестала ужинать. Последний прием пищи у нее приходится на пять-шесть часов вечера. Если артистке нужно сбросить вес, она увеличивает временной интервал. Однако в обычном режиме ей хватает двенадцати-пятнадцати часов без еды.
Анна также отметила важность физической активности. Она подчеркнула, что после рождения третьего ребенка соблюдать график тренировок стало сложнее. Тем не менее актриса старается не пропускать занятия. Два раза в неделю она проводит силовые тренировки. Еще один день в ее графике отведен для йоги.
Хилькевич не использует жестких диет и не морит себя голодом. Ее метод строится на дисциплине и умеренности. Артистка считает, что здоровое питание и регулярный спорт дают лучший результат. Она призывает не ждать быстрых изменений, а выстраивать систему постепенно. Актриса уверена, что именно такой подход позволяет ей оставаться в отличной форме даже при плотном материнском графике.
