Певица Татьяна Буланова рассказала, как ей удается сохранять стройную фигуру, не отказывая себе в любимых блюдах.
В беседе с Общественной Службой Новостей артистка объяснила, что главную роль в ее методе играет не состав пищи, а время ее потребления.
Буланова заявила, что можно есть все что угодно, но только до шестнадцати часов. Она подчеркнула, что при таком графике не нужно придерживаться жестких диет и ограничивать себя в еде. Певица уже почти тридцать лет следует этому образу жизни и чувствует себя прекрасно.
Что касается физической нагрузки, Буланова отметила, что двухчасовой концерт полностью заменяет даже самую интенсивную тренировку в зале. Артистка объяснила, что выступление включает в себя непрерывное движение и сильный стресс, что дает огромную нагрузку на организм. По ее словам, ни один фитнес-клуб не может сравниться с таким режимом.
Певица добавила, что ее метод подходит тем, кто не хочет отказываться от вкусной еды и изнурять себя спортом. Она не исключает из рациона никакие блюда, но строго соблюдает временные рамки. Буланова призналась, что вечерние приемы пищи полностью отсутствуют в ее расписании. Такой подход, по ее заверению, помогает ей оставаться в форме без лишних усилий и стресса для психики. Артистка рекомендует всем желающим попробовать этот простой, но эффективный способ контроля веса.
