Певица Надежда Бабкина рассказала, как ей удалось значительно похудеть и поддерживать форму. Артистка объяснила, что уже несколько лет следует определенной системе питания. Этот режим она начала соблюдать еще во время карантина.
Суть метода заключается в интервальном голодании по схеме «8/16». Бабкина пояснила, что в течение восьми часов подряд можно есть без строгих ограничений. После этого наступает шестнадцатичасовой перерыв, в ходе которого разрешены только напитки без сахара. Певица отметила, что именно эта схема помогла ей избавиться от двадцати лишних килограммов. Также она добавила, что такой подход позволяет не просто сбросить вес, но и успешно удерживать достигнутый результат долгое время.
В беседе с Общественной Службой Новостей Надежда Бабкина подчеркнула, что подобный режим питания подходит далеко не всем. Она предупредила, что перед тем как начинать соблюдать такую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. По словам певицы, очень важно учитывать индивидуальные особенности каждого организма и общее состояние здоровья человека. То, что отлично работает для одного, может навредить другому, поэтому самодеятельность здесь недопустима. Артистка призвала всех поклонников подходить к вопросу похудения с умом и не гнаться за быстрыми результатами без медицинского контроля.
