Московские центры долголетия приглашают людей старшего возраста на тренировки в рамках программы «Московское долголетие». Сейчас открыто 50 спортивных направлений, включая зарядку, бег, северную ходьбу и карате.
Как сообщили на официальном сайте мэра Москвы, участники имеют возможность выбора среди свыше 50 разновидностей упражнений и семи тысяч спортивных групп. Тренировки организованы как на открытых площадках, так и в профессиональных спортивных клубах, оснащенных последними достижениями техники: велосипеды, эллипсоиды, беговые трассы, гантели и коврики для йоги. Программа включает как групповые, так и персональные занятия, охватывающие фитнес, йогу и зумбу. Все необходимое оборудование для занятий предоставлено на месте, что делает лишним приносить собственное снаряжение.
Утренние тренировки открываются энергичным пробуждением, среди которых особо популярны фитнес, йога и упражнения для улучшения дыхания. В центре «Бибирево» организуются собрания, посвященные правилам здорового питания и поддержанию физической активности. В то время как в клубе в Царицыне основное внимание уделяется укреплению функции дыхания и сердечно-сосудистой системы.
