Специалист рассказала, как справиться с жарой.
Эксперт Ирина Галанова дала россиянам несколько советов, которые помогут эффективно справиться с жарой на улице. Так, одним из действенных методов станет поход в традиционную русскую баню.
По словам Галановой, баня с дубовыми вениками помогает регулировать работу потоотделения, делая ее равномерной, а не локальной. Об этом сообщает РИА Новости. Также специалист напомнила о базовых вещах, которые помогают эффективно пережить жаркое время суток.
Для этого стоит носить головные уборы и непременно брать на прогулку или в офис бутылки с водой. Лучше, чтобы вода была комнатной температуры или охлажденной, но не ледяной. Пить стоит воду равномерно в течение дня маленькими глотками.
Кроме того, воду можно наливать в ладони и прохлопывать ими вокруг лица. Хорошо поможет и смоченная ткань, которую можно обернуть вокруг шеи.
