Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, почему похудение к определенному событию может быть опасно для здоровья.
Начавшийся летний сезон вынуждает многих людей экстренно худеть для формы, однако резкий переход от привычного режима питания и активности может быть стрессом для организма. В итоге человек может вернуть все потерянные килограммы. Об этом сообщает РИА Новости.
Так, жесткие ограничения вынуждают организм выйти из зоны комфорта. На фоне этого человек действительно долгое время может держаться в новом режиме, однако в какой-то момент измученное тело может «сорваться» на запрещенную еду или отказаться от чрезмерной нагрузки.
Чтобы такого не происходило, диетолог советует плавно входить в режим. Например, сначала добавить ежедневную физическую активность в виде прогулок. После закрепления привычки – внедрить больше воды в рацион и плавно идти до цели похудения, не приобщая результат к какой-либо дате.
