Врач Галина Волкова поделилась пищей, которая станет причиной быстрого старения тела человека.
Каждый продукт имеет свой состав по микроэлементам и свою ценность, однако некоторые готовые изделия несут мизерную пользу человеку, принося куда больше вреда. Диетолог Галина Волкова рассказала, какие продукты следует минимизировать в рационе, чтобы обеспечить себя здоровым телом на долгие годы. Об этом пишет РИА Новости.
Так, опасность несут ультрапереработанная пища и сахар. В частности, речь идет о продуктах, которые прошли несколько стадий обработки перед тем, как появится на полках супермаркетов. Сюда относят кондитерские изделия с переизбытком трансжиров, копчености и колбасы. Если в рационе преобладают такие полуфабрикаты, то тело человека быстрее стареет.
Между тем, не нужно полностью исключать подобные продукты из рациона. Важно соблюдать баланс: насытить рацион максимально цельными продуктами вроде круп и мяса с овощами, а потреблять полуфабрикаты редко. Также поможет соблюдение баланса воды в организме. Пить стоит от 30 мл на кг тела.
