Некоторые россияне привыкли самостоятельно расчитывать дозу популярного витамина D, однако нередко это приводит к избытку вещества в организме. О рисках рассказали в NIH, передает ФАН.
«Вы должны быть осторожны с любыми добавками и их избыточным потреблением. Для витамина D слишком высокие концентрации в крови (выше 150 нг/мл) могут вызывать тошноту, рвоту, мышечную слабость, спутанность сознания, боль, сердечную недостаточность или аритмию», — предупредили ученые.
Витамин можно получить из жирной рыбы или круп. Но это вещество жирорастворимое и легче усваивается во время еды.
Ранее «Москва.ру» писала о том, что эксперты указали на яркий симптом рака поджелудочной железы.
