Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, что лишний вес можно сбросить при помощи обычной ходьбы, соблюдая при этом определенную частоту пульса. Она говорит о старте процесса выброса адреналина, который помогает сжигать жир.
Об этом доктор рассказал на своем официальном YouTube-канале, подчеркнул, что заниматься можно и скандинавской ходьбой. В то же время Ковальков подчеркнул, что вместе с палками не всегда можно набрать необходимую скорость.
Ранее сообщалось, что подмосковные диетологи рассказали, какие начинки для блинов выбирать, чтобы не навредить здоровью. Лучшими были признаны творог, сметана и рыба.
