Ученые доказали, что сытный завтрак может помочь в борьбе с ожирением и диабетом.
Как «Говорит Москва», такой рацион позволит максимально снизить вес и ускорить обмен веществ. Исследования показали, что если первый прием пищи будет максимально плотным, то организм человека начинает тратить в 2,5 раза больше энергии на то, чтобы его переварить. Однако такого же эффекта не будет при калорийном обеде или ужине.
В опыте приняли участие 16 мужчин. Одна группа на завтрак ела низкокалорийную пищу, а на обед объедалась. Вторая питалась наоборот.
