Включение в рацион льняного масла, которое является богатым источником омега-3 модно считать эффективном методом предотвращения инфарктов и инсультов. Об этом рассказали в выпуске телепередачи «Жить здорово!» ведущие Елена Малышева и Герман Гандельман.
Гандельман подчеркнул, что омега-3 играют важную роль в предотвращении тромбоза, препятствуя агрегации тромбоцитов и поддерживая оптимальную вязкость крови. Малышева уточнила, что регулярное применение омега-3 уменьшает вероятность возникновения инфаркта и инсульта.
Врач также отметила, что достаточно одной чайной ложки льняного масла в день, чтобы получить две дневные нормы этого важного элемента.
