Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как не перегреться в период жары.
Многие российские регионы ощутили влияние жары еще до календарного наступления лета. В связи с душной погодой в пресс-службе Роспотребнадзора рассказали, как не стать жертвой обманчиво-теплой погоды и не уехать в больницу в разгар отпусков.
Специалисты рекомендовали прежде всего подумать о нахождении на солнце. Так, лучше не тренироваться в период жары на улице, а также не находиться в часы пиковой активности светила на улицах. Гулять по городу лучше до 10:00 и после 16:00, когда лучи не столь обжигающие.
На руки, шею и ноги, а также на открытые участки кожи важно наносить солнцезащитные крема, в руке должна быть обычная вода, соки и газировки от жажды не спасут, ровно как чай и кофе.
Также следует с осторожностью относиться к резким перепадам температуры, например, при питье ледяной воды или потреблении морожено. Эксперты отмечают. Что все должно быть в меру.
