В Роспотребнадзоре рассказали о пяти самых полезных специях для россиян.
Издревле известно, что специи – кладезь антиоксидантов и полезных веществ, благотворно влияющих на деятельность мозга и всего организма в частности. Чтобы насытить свой рацион витаминами, специалисты из Роспотребнадзора рассказали в телеграм-канале ведомства, какими специями стоит насытить свой ежедневный рацион.
Первой в списке становится куркума. Именно данная специя обеспечивает продуктивную работу мозга. Также доказано, что благотворное влияние куркумы распространяется и на опухоли – специя тормозит вероятность их развития.
Полезной станет и корица, которую зачастую добавляют в сдобу. Доказано, что корица может уменьшить артериальное давление. Третьей полезной добавкой станет имбирь, который улучшает пищеварение, а также снижает уровень сахара в крови. Особенно полезным станет имбирь в натуральном виде, приготовленный руками человека.
Не отстает от пользы и чеснок, который помогает бороться с плохим холестерином, который в дальнейшем может вызвать закупорку сосудов и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Также не следует забывать о внедрении в рацион перца чили, который помогает разгонять метаболизм и снижать уровень холестерина в крови.