Психотерапевт рассказал, как бороться с осенней депрессией - Москва.ру

Психотерапевт рассказал, как бороться с осенней депрессией

Здоровье
Фото: "Москва.ру"/Мария Добрыгина

С приходом осени многие замечают ухудшение настроения. Но с осенней депрессией можно бороться.

Одним из эффективных методов борьбы является переезд на какое-то время. Можно взять отпуск и отправиться в теплую страну, чтобы продлить лето. 

С приходом осени психотерапевт Евгений Фомин рекомендует найти интересное увлечение. Это тоже поможет отвлечься от серой и промозглой погоды. С наступлением холодов также стоит поставить для себя цели и задачи, это также позволит отвлечься от осенней хандры. 

IReactor также сообщает, что помочь может перестановка мебели. Небольшие изменения позволяют легче пережить хандру.

Ранее Москва.ру рассказала о заболеваниях, с которыми связано постоянное чувство голода. Сильная тяга к еде может быть вызвана проблемами с щитовидной железой.

Рейтинг
Москва.ру