Врач Тяжельников рассказал, каким должен быть первый рабочий день после новогодних каникул | Москва.ру

Врач Тяжельников рассказал, каким должен быть первый рабочий день после новогодних каникул

Здоровье
Человек за компьютером. Фото: "Москва.ру"/Мария Добрыгина

Врач рассказал, как прийти в себя после праздников и войти в рабочий ритм. Специалист дал ряд рекомендаций, которые позволят с лёгкостью начать первую рабочую неделю в новом году.

Об этом 9 января сообщает РИА Новости. По словам главного специалиста по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрея Тяжельникова, в последний день новогодних каникул не стоит планировать слишком много дел. Однако именно в этот день стоит встать пораньше и заняться подготовкой к новой рабочей неделе, составлением планов.

Врач рекомендовал 9 января лечь пораньше, чтобы восстановить режим и выспаться. А утро первого рабочего дня необходимо начать с зарядки, контрастного душа и сытного завтрака. Взбодриться поможет чашечка горячего чая или ароматного кофе.

Ранее «Москва.ру» писала о том, что в Подмосковье за сутки коронавирусом заболели 1 124 человека. Жертвами вируса стали 39 пациентов.

Рейтинг
Москва.ру