Какие продукты помогут укрепить иммунитет и продержаться зимой | Москва.ру

Какие продукты помогут укрепить иммунитет и продержаться зимой

Здоровье
Кухонная плита. Фото: "Москва.ру"/ Дарья Харитонова

Для поддержания крепкого иммунитета в холодное время года диетологи советуют употреблять в пищу наиболее питательные и калорийные продукты, такие как мясо, птица, кисломолочка и богатые клетчаткой овощи.

Об этом 1 декабря сообщает информационный портал URA.RU. Так, по словам директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врача-диетолога Михаила Гинзбурга, такие продукты, как яйца, рыба, кисломолочка и цветные овощи, содержат ряд питательных веществ, стимулирующих иммунитет и защищающих организм от инфекции, в том числе и коронавирусной.

Кроме того, врач-диетолог Дарья Русакова рекомендовала аналогичный список продуктов с добавлением красного мяса, так как эти продукты снабжают организм белком и способны ускорить обмен веществ.

Ранее «Москва.ру» писала о том, что диетолог рассказала, какие продукты способны разжижать кровь. Некоторые из них даже прописывают пациентам кардиологических отделений.

Рейтинг
Москва.ру