Врач-диетолог рассказал о правильном поддержании водного баланса в холодное время года. Он отметил, что организм в это время требует меньше жидкости, но сознательно менять питьевой режим не стоит.
Об этом 24 ноября сообщил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik. По его словам, соблюдать питьевой режим несложно, здесь нет особых хитростей — просто пить по мере потребности. Утолять жажду при этом можно не только простой водой, но также чаем, несладкими морсами и минералкой.
Однако врач предостерег от употребления сладких газированных напитков, которые не только не утолят жажду, но и могут быть опасны «пустыми калориями». Также не стоит утолять жажду молоком.
Ранее «Москва.ру» писала о том, что кардиолог рассказала, как сохранить сердце здоровым без особых усилий. Для этого важно отказаться от вредных привычек и стараться вести подвижный образ жизни.
