«Поза на животе – скверная»: Малышева и Шубин о здоровом сне для позвоночника | Москва.ру

«Поза на животе – скверная»: Малышева и Шубин о здоровом сне для позвоночника

Здоровье
Малышева. Фото: официальный аккаунт Instagram Елены Малышевой

В эфире программы «Жить здорово!» на YouTube доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева, а также ее соведущий Дмитрий Шубин рассказали о том, какие позы наиболее вредные для позвоночника во время сна.

«Поза, которую я не рекомендую — лежа на животе, она скверная», — заявил Шубин. Малышева подчеркнула, что с этим согласится любой специалист.

По словам Шубина, спать нужно либо на спине, либо на боку. При этом если человек спит на боку, одна подушка должна располагаться под ухом, а другая должна быть зажата между коленями. Если же он спит на спине, то очень важно, чтобы на подушке были голова и шея, а не плечи. Вторая подушка в это время должна находиться под поясницей.

Ранее «Москва.ру» писала о том, что Малышева объяснила, в каком случае не стоит делать укол вторым компонентом вакцины от коронавируса.

Рейтинг
Москва.ру