Как не стать жертвой вирусов в зимний период | Москва.ру

Как не стать жертвой вирусов в зимний период

девушка холод мороз шапка зима Здоровье
Фото: pexels.com

Всем известно, что зимой организм слабеет и иммунитету приходится не сладко – организм начинает поддаваться натиску вирусов.

Ослабление организма зимой обусловлено несколькими факторами. Это нехватка витамина D и С, прием антибиотиков и постоянная нагрузка нервной системы.

Зимой важно следить за режимом, правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Защититься от вирусов можно с помощью маски, регулярного проветривания квартиры и тщательного мытья рук. Также не стоит забывать про смарфтоны и ключи, которые нужно протирать спиртовыми салфетками.

Чтобы иммунитет не ослабевал, нужно поддерживать физическую активность, пишет Infox.ru.

До этого врачи рассказали, почему зимой медицинскую маску нужно менять намного чаще. Если пренебрегать этим, но может образоваться парниковый эффект, который испортит кожу.

Рейтинг
Москва.ру