Врачи рассказали, как снизить холестерин без лекарств | Москва.ру

Врачи рассказали, как снизить холестерин без лекарств

овощи продукты авокадо еда Здоровье
Фото: pixabay

Турецкий врач Эндер Сарач рассказал, как можно снизить уровень плохого холестерина без медикаментозного вмешательства. Росту показателя во время пандемии способствует ухудшение питания и снижение двигательной активности.

По словам медика, важно отказаться от употребления алкоголя и табачной продукции. Кроме того, специалист посоветовал увеличить ежедневный уровень физической активности. Об этом врать рассказал изданию Sozcu.

Сарач добавил, что в рацион необходимо включить авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, орехи и рыбу. Также следует есть продукты из соевых бобов, цитрусовые и цельнозерновые продукты.

Ранее Москва.ру сообщала о том, что наименьшему риску заражения коронавирусом подвержены люди, которые имеют первую группу крови. Кроме того, обладатели данного критерия с меньшей вероятностью будут тяжело переживать течение болезни.

Рейтинг
Москва.ру