Малышева перечислила секреты здорового сна | Москва.ру

Малышева перечислила секреты здорового сна

Здоровье
Елена Малышева. Фото: PrtScr Instagram-аккаунт телеведущей

Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала в Instagram о секретах здорового сна.

Малышева показала свою спальню и перечислила несколько способов, которые помогут нормализовать сон и улучшить таким образом самочувствие человека.

По ее словам, в спальне не должно быть телевизора, компьютера и мобильных телефонов. Также из спальни должно быть убрано голубое свечение, которое может быть опасным для тех, кто плохо спит.

Врач также напомнила о важности дневного сна для организма. По ее словам, спать лучше не дольше 30 минут, а перед этим необходимо выпить кофе. Таким образом, вскоре действие напитка разбудит человека.

До этого сообщалось, что фигуристка, жена пресс-секретаря российского президента Татьяна Навка прокомментировала слухи о своей беременности.

Рейтинг
Москва.ру