Как правильно снова влиться в рабочий режим после длительного режима самоизоляции рассказали подмосковные врачи. Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
Чтобы плавно влиться в рабочий процесс и избежать стрессов, нужно расставить приоритеты в делах и не переутруждаться, советуют медики.
По словам врача-психиатра министерства здравоохранения Московской области Евгения Старинского, сложнее приступить к работе тем, кто работает с людьми. Так как недостаток общения во время режима самоизоляции приводит к психологической закрытости.
Также он отметил, что важно последний день перед выходом на работу посвятить время себя, а не уборке. Обязательно нужно выспаться и при наличии возможности ходить на работу пешком.
В первые дни на работе нужно не пытаться решить все задачи сразу, а расставить приоритеты. Также стоит уделить внимание творчеству в свободное время, чтобы справиться со стрессом.
Если справиться самостоятельно со своим психологическим состоянием не получается, то лучше обратиться к специалистам.
