Профессор психологии из Стокгольмского университета Петра Линдфорс рассказала о важности поддержки социальных контактов во время самоизоляции.
Она пояснила, что человек может испытывать стресс, работая в той обстановке, которая до этого ассоциировалась с отдыхом и расслаблением, передает РИА Новости. Специалист заявила, что в это время важно поддерживать социальные контакты.
Она призвала больше общаться со своими коллегами или товарищами по учебе. Например, психолог предложила обсуждать с другими людьми то, как можно справиться с бытовыми трудностями.
Также эксперт призвала не забывать о физической активности, сидя дома. Для этого необязательно целенаправленно заниматься спортом – достаточно хотя бы чаще передвигаться по квартире.
Ранее врач рассказал про единственный способ профилактики коронавируса. По мнению специалиста, с болезнью поможет справиться только вакцина.
