Американские ученые рассказали, что интенсивные аэробные упражнения могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, а в некоторых случаях — даже к смерти.
О научной работе, раскрывающей смертельную угрозу чрезмерных физических нагрузок, сообщает MedicalXpress.
Исследователи рассмотрели 300 научных работ и выяснили, что большинству людей аэробные нагрузки несут пользу, снижая риск возникновения сердечного приступа до 50%.
Однако марафоны и триатлоны увеличивают вероятность нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
Среди участников в триатлоне почти 40% процентов неприятных ситуаций произошли с теми, кто участвовал в соревновании впервые.
Это указывает на недостаточную тренировку или проблемы с сердцем.
Почти половина инцидентов происходила на последних 1,5 километра марафонов.
По этой причине специалисты советуют поддерживать устойчивый темп бега.
По словам ученых, риск проблем с сердцем снижается при умеренных упражнениях, но высок у тех, кто ведет пассивный образ жизни, а также занимается интенсивными тренировками. Во всем лучше соблюдать меру.
