Подмосковные врачи назвали несколько способов сохранить хорошее настроение в зимний период, говорится в сообщении пресс-службы министерства здравоохранения Московской области.
Чаще всего плохое настроение возникает из-за недостатка света, тепла и витаминов. В этот период может возрасти сезонная заболеваемость ОРВИ и обостриться хронические болезни.
Заместитель главного врача по медицинской части психиатрической больницы №4 Илья Антошкин сообщил, что виновником плохого самочувствия является – мелатонин. Из-за преобладания его в организме человек прибывает в пассивном состоянии. Чем больше вещества, тем больше хочется укрыться под одеяло, отметил врач.
Гормон вырабатывается в темноте, и Антошкин советует, если выдался солнечный день, обязательно выйти на улицу и прогуляться.
Также от хандры человека могут спасти некоторые продукты: финики, бананы, томаты, орехи, мясо, молочные продукты и горький шоколад.
Побороть негатив можно и занимаясь спортом. Специалист призвал ежедневно делать зарядку, физические упражнения, заниматься фитнесом или йогой.
Ранее в московском храме Святителя Николая прошел молебен о спасении от эпидемии коронавируса. Участие в богослужении пришли более 60 китайцев.
