Ученые выяснили, что плавание – самый полезный спорт для человека, а также один из самых безопасных, так как риска получить травму в воде практически нет.
Плаванием могут заниматься люди с проблемами позвоночника или суставов, так как тяжелая нагрузка в тренажерном зале для них недопустима. Кроме того, плавание благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также повышает кардиореспираторную выносливость.
Дети, которые занимаются спортивным плаванием, осенью и зимой болеют гораздо реже, чем их сверстники, которые проводят время с другими занятиями.
Ученые узнали, что уровень смертности у пловцов ровно на половину меньше, чем у тех, кто занимается бегом или ходьбой. В исследовании приняли участи 40 тысяч мужчин в возрасте от 20 до 90 лет. Эксперты наблюдали за их здоровьем на протяжении 32 лет. Врачи уверены, что плавание оказывает благоприятное воздействие и на людей с хроническими заболеваниями, и даже тех, кто проходит период реабилитации после травм и операций.
