Эксперт ФНЦ пищевых систем В.М. Горбатов, доктор медицинских наук Валерий Сергеев рассказал RT о том, как получить все нужные витамины зимой.
Он отметил, что наилучшее воздействие на организм оказывает совместный прием всех необходимых витаминов и минеральных веществ. Для поддержки здоровья и иммунитета Сергеев советует принимать витаминно-минеральные комплексы.
Он рассказал, что витамин В, который содержится в мясе, необходим организму для регуляции белкового и энергетического обмена. Также мозг будет лучше работать в сочетании с магнием, марганцем и калием.
Сергеев советует пить витаминный комплекс в течение месяца после простуды. Также он призвал россиян на зиму солить, квасить и мариновать овощи, мясо, грибы, фрукты и ягоды.
Ранее врач рассказал об опасности снимать состояние похмелья с помощью алкоголя. Эксперт уверен, что добавлять новую порцию спиртных напитков до того, как переработается старая — опасно для организма.
