Медики обратили внимание на то, что груши обладают большим количеством полезных свойств. Врачи уверены: если включить груши в свой ежедневный рацион, фрукт поможет человеку сохранить здоровье.
Груша является хорошим источником клетчатки – 2,7 г на 100 г продукта. Также в этом фрукте содержится много витаминов и минералов, в том числе калий, который участвует в процессе регулировки баланса жидкости в организме, фосфор, витамин К и кальций, которые необходимы для здоровья костей и зубов человека.
На 100 г груши приходится 11,3 г натуральных сахаров – глюкозы, фруктозы и сахарозы. Благодаря высокому содержанию клетчатки, их высвобождение происходит медленно, и такое количество сахара никак не вредит здоровью.
Также в фрукте присутствуют элементы, которые способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, снижают риск развития ожирения и появления сахарного диабета.
