«Заедать стресс» — обычное явление для человека. Многие прибегают к такому виду «релакса», но делают это неправильно. Об этом рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.
По словам специалиста, секрет правильного заедания в количестве еды. Необязательно съедать целый торт, достаточно полакомиться кусочком шоколада, чтобы поднять настроение.
Также следует выбирать продукты, которые приносят удовольствие. Но важно уяснить одно правило – это должно быть именно удовольствие, а не ежедневная еда, цитирует диетолога радио Sputnik. Из стрессовой ситуации нужно выходить с минимальными потерями, чтобы это не превратилось в хронические проблемы.
Ранее специалист рассказал, что опасно иметь несколько банковских карт. Это может привести к отрицательному балансу.
