Сладкие газировки и молочные коктейли повышают сахар и приводят к набору лишнего веса, однако существуют альтернативы, которые наоборот помогут избавиться от висцерального жира. Об этом сообщается на портале Eat This, Not That.
По словам диетолога Сьюзан Боуерман, существуют низкокалорийные напитки, которые позволят похудеть. Специалист рекомендовала заменить вредные напитки диетической газировкой, несладким зеленым и черным чаем и кофе.
Также Боуерман посоветовала добавить в рацион протеиновые коктейли на основе сывороточного белка, которые надолго сохраняют ощущение сытости и при этом не дают потерять мышечную массу при похудении.
Ранее «Москва.ру» писала о том, что диетолог перечислил продукты, которые помогут сохранить легкие здоровыми.
