Эндокринолог перечислил вызывающие депрессию продукты | Москва.ру

Эндокринолог перечислил вызывающие депрессию продукты

Российский врач–диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев рассказал о том, что «западный стиль питания» в разы повышает риск развития депрессивных состояний.

Под такой методикой питания понимается употребление жирного красного мяса (свинины и баранины). Также сюда относятся кисломолочные продукты и полуфабрикаты, в частности, колбасы.

«Холестерин, который содержится в продуктах, богатых животными жирами, повышает риск депрессии на 40 %. Это выяснили ученые, которые провели анализ», — объяснил специалист в беседе с «Москвой 24».

Кроме того, к развитию депрессии приводит чрезмерное употребление сахара. Дело в том, что он провоцирует колебания инсулина и глюкозы в крови, что негативно сказывается на самочувствии человека. Также диетолог порекомендовал не злоупотреблять кофе, поскольку это может привести к раздражительности и тревожности.

Как сообщала «Москва.ру», ранее ведущий кардиолог Томас Люшер оценил влияние кофе, шоколада и вина на сердце.

Рейтинг
Москва.ру