Российский врач–диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев рассказал о том, что «западный стиль питания» в разы повышает риск развития депрессивных состояний.
Под такой методикой питания понимается употребление жирного красного мяса (свинины и баранины). Также сюда относятся кисломолочные продукты и полуфабрикаты, в частности, колбасы.
«Холестерин, который содержится в продуктах, богатых животными жирами, повышает риск депрессии на 40 %. Это выяснили ученые, которые провели анализ», — объяснил специалист в беседе с «Москвой 24».
Кроме того, к развитию депрессии приводит чрезмерное употребление сахара. Дело в том, что он провоцирует колебания инсулина и глюкозы в крови, что негативно сказывается на самочувствии человека. Также диетолог порекомендовал не злоупотреблять кофе, поскольку это может привести к раздражительности и тревожности.
Как сообщала «Москва.ру», ранее ведущий кардиолог Томас Люшер оценил влияние кофе, шоколада и вина на сердце.
