Испанские ученые провели исследование, в рамках которого изучалась медитация и ее реальный эффект на состояние человека, на его жизнь.
Специалистам удалось определить те факторы для состояния психики, которые фиксируют позитивное влияние от занятий медитации. Ученые утверждают, что во время медитации человек учится способности самосострадания и поиску смысла жизни.
Занимающийся медитацией человек со временем начинает обращать внимание на свои жизненные цели, которые начинают казаться ему более важными и значимыми. Во время медитации из сознания человека уходят переживания, эмоции и мысли, таким образом сознание отчищается от повседневных проблем.
Оказалось, что медитирующий человек становится менее восприимчив к негативным ситуациям, которые встречаются на его пути. Медитация положительно сказывается на качестве жизни человека.